اولین قدم واسه حل و فصل، یا تغییر یه ویژگی خودمون که نمیپسندیمش، پذیرفتنشه!
اگر بخوایم زود عصبانی نشیم، زود نرنجیم، غیبت نکنیم، دروغ نگیم، و… ، اول باید به خودمون بگیم من زود عصبانی میشم، زود میرنجم، غیبت میکنم، دروغ میگم، و… ، و دوست ندارم این کار رو بکنم. نمیخوام این وضعیت ادامه داشته باشه و میخوام تغییر کنم.
به زبون بیار. بپذیر!